Nella quarta puntata di “Un cross per te” parliamo dello stato di flow.

Esiste una tecnica che si chiama esperienza ottimale, essere qui ed ora, è chiamata lo stato di flow, una tecnica di mental training, si induce attraverso atteggiamenti ed esercizi, che l’atleta dovrà mettere in atto. Permette all’atleta di essere calmo, avere uno stato di benessere.

Lo stato di Flow è una tecnica che ha come protagonista diverse tipologie di persone, calciatori, atleti che hanno una scarsa capacità di concentrazione, o club che hanno vinto tantissimo, che hanno una massima autostima, che hanno subito una o diverse sconfitte e che non riescono a partecipare più e a vincere.

Le emozioni sono alla base di tutto, rabbia, sfiducia, gioia, le emozioni sono protagoniste indiscusse di tutto. Se veicolate, possono essere positive o distruttive.