Voglio portare al massimo delle prestazioni le mie performance. Ma l’ansia da prestazione è più forte? Esiste il training autogeno, una tecnica di rilassamento, sono piccoli e semplici esercizi che andranno a rallentare il battito cardiaco, a rilassare il corpo. Il training autogeno è ideale anche per dormire meglio, raggiungere un benessere più totalizzante. Sei tachicardico? Fai training autogeno. Hai bisogno che la tua mente sia pulita, scevra da qualsiasi cosa?. Il training autogeno abbrevia i tempi di ripresa, si hanno tempi di ripresa più ampi. Se soffri di dolori, il training autogeno aiuta anche in questo.